ファスティング始めました!

といってもプチですが、ファスティングを始めました。
本を読みながら、今週から。

朝食
・味噌汁程度

昼食
・フルーツグラノーラとか

夕食
・普通に食事を摂る

こんな感じ。
少しの空腹感があるけど、集中できる。

昨日の昼は上司と動向だったので、
昼食にラーメン食べたけど、
午後の仕事の集中力はイマイチ。

三食食べると体が怠くなるし、人間は一日一食~二食程度が良いのかも。

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