テーマ:断食

ファスティング

最近のエクササイズは週1のウォーク&ジョグと週3程度の昼休み散歩程度だが、 徐々に取り入れているファスティングの効果が体感できてきた。 毎日3食食べるという行為は必要ないのではと感じきた。 v(=^0^=)v <朝食> ・野菜ジュース ・朝食のおかず1~2品をひとかけ <昼食> ・フルーツグラノーラとかの…
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